co sie mowi

no to tak: Klatka 1. wyciskanie sztangielek na skosie / 12 / 10 / 8 / 8 (progresja) 2. wyciskanie sztangi na wiekszym skosie / 12 / 10 / 10 / 8 3. rozpietki na skosie / 12 / 12 / 12 / 12 zamiast cwiczenai 2-ego dał bym wyciskanie sztangi ale na płaskiej bo wszystko masz na skosie ;/ i oczywisci z pregresja Triceps 1. wyciskanie zza glowy [...]

[...] A potem zacząłem robić łapy i tak je skatowałem że po ostatniej serii jak się schyliłem żeby odłożyć sztange to aż mi ślina z ryja poleciała na ziemie i taki koleś młody z mojego osiedla to widział ale wsytyd ale naszczęscie tylko on to widział to nikomu nie powie bo jest nowy na siłce Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-05-30 19:33:53

Ostatnio dużo ludzi mówi mi że bardzo schudłem i faktycznie widać po mnie a co lepsze to bardzo motywuje do dalszej pracy. Fajne uczucie jak ktoś zuwarza efekty ciężkiej pracy, którą jest napewno odchudzanie, a jeżeli ktoś twierdzi inaczej to znaczy że nigdy się nie odchudzał

sorki, pomylily mi sie lata, w 2006 nie powinien oddawac statuetki roniemu, tylko ron powinien dostac to co nalezalo do niego przezo statnie lata :-D jedyny rok w ktorym cutler naprawde zaslugiwal na wygrana to byl 2009 imo, w 2007 wygral tez martinez, w 06 nie wygladal lepiej jak roni, a jak sie to mowi 'krola nie mozna pokonac, jego trzeba zbic [...]

co do blonnika: usprawnia ruchy perystaltyczne jelit, w skrocie mowiac lepiej przyswajaja sie subst,odz. ale pewnie o tym wiesz (mowi sie tylko ze w obecnosci blonnika biaslko wchlania sie gorzej, nie wiem jak to z tym jest) co do przyspieszania metabolizmu przy wiekszej ilosci posilkow: patrz tutaj: http://www.sfd.pl/temat155269/ ,zwalszcza [...]

co do blonnika: usprawnia ruchy perystaltyczne jelit, w skrocie mowiac lepiej przyswajaja sie subst,odz. ale pewnie o tym wiesz (mowi sie tylko ze w obecnosci blonnika biaslko wchlania sie gorzej, nie wiem jak to z tym jest) >>> błonnik jako niestrawny węglowodan faktycznie przyśpiesza(nie "usprawnia") ruchy perystaltyczne, [...]

"chciałabym wyrzeźbić swoją sylwetkę" Dodam że mam 170cm ważę ( już - schudłam 4kg ) 61 kg niezły jesteś a co ty chcesz rzezbić zbudowałeś solidną muskulature że chcesz ją odsłaniać czy chcesz rzezbić w gałązce ?? zastanów się regulamin działu mówi o obowiązkowej ankiecie w dziale - WYPEŁNIJ!!

Zgadza sie ze ma troche tłuszczu ale porównanie do manueli ---> Chodzi o to ze najpierw trzeba zrobic mase baze, i on to wlasnie robi, cisnie 200 wiec bez ******lenia ze to jest sam tłuszcz. Zgadzam sie ze waga sie nie liczy tylko wyglad, i wiadomo ze nie ma tu bezpośredniego przyelicznika ja to rozumiem, poprostu dobija mnie jak ktos jest [...]

[...] idziemy po szkole z kumplem do niego do domu, wchodzimy do mieszkania i jakis glos z kuchni <brovar> "janek ****a ile razy mam ci mowic zebys tyle ****em sie nie bawil, znow cala posciel brudna" <brovar> na co kumpel "mamo to ja, przyszedlem z kolega" <pec> lol <brovar> ta wychodzi i mowi [...]

FU, nie osmieszaj sie niewiedzą. kto mówi o kolaboracji? myslisz, ż eludzie z Polskiego Państwa Podziemnego nie handlowali z niemieckimi zołnierzami? broń, amunicja, ciepłe ubrania itd w zamian przykładowo za wyrabiany przez siebie bimber czy fajki. myslisz, że nie przemycali zywności do miast i za to nie utrzymywali konspiratorów? a o tzw [...]

Karolina ma szanse, Namajunas nie ma aż tak mocnych zapasów, w stójce powinna mieć przewagę, ale nie wiadomo Karolina nie uderza tak źle, ma mocne cardio i idzie presją a to styl, który tak nie leży Namajunas, Karolina potrafi uderzać kolanami i łokciami całkiem nieźle w klinczu. Jak Rose będzie w stanie obalać to wygra, bo na bank na glebie jest [...]

napewno szacunek mu się należy, przez wiele lat utrzymywał reprezentacyjną formę. Kowalczyk mówi to co inni boją się pomyśleć, czasami palnie głupote, ale ogólnie nie przeszkadza mi, zawsze ma coś ciekawego do powiedzenia w egzotycznej formie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-07-20 23:28:28

[...] o syntholu w rekach,to ostatni gość którego bym o to podejrzewał,nawet pomimo tego,że dzisiaj praktycznie każdy wali olej na takim szczeblu .Na filmie obok niego rozbiera sie jego 15to letni wówczas syn,właściwie wygląda to tak jakby nie było na nim mięsa wogóle,ale nagle przypina ręke i z tych "kości" wyskakuje jednak świetna [...]

Postanowiliśmy przekazać Mroznemu łącznie 1000 euro w przypadku wygranej nad tak znakomitym pięściarzem jak Najman. Spodziewamy się, że ta premia to i tak zapewne co najmniej dwukrotnie więcej, niż otrzymałby od swojego rywala - mówi w rozmowie z ringpolska.pl Tomasz Babiloński, właściciel grupy Babilon Promotion. :)) onet.pl

"jednak steven ma racje Carwin spokojnie przeszedłby do dosiadu z tą gilotynką i go dokończył mina Juniora też duż o mówi" no jeden xper przyznał mi rację - przecież to jest tak oczywiste, że by go Carwin za pare sekund poddał - tj pisałem było by przejście do dosiadu a jakby to nie pomogło to wciągnięcie JDSa w garde i KLEPIE KLEPIE KLEPIE - Wy [...]

****A... nie moge... wogole co to za pieprzona gadka. Zbulwersowalem sie. Slucham takich wywodow od matki na codzien i kolegow (od ojca naszczescie nie bo cwiczy ze mna:) Co to wogole ****a za tekst "wspomaganie" mi sie to kojazy z koxem. O czym tu do djabla gadac. Jezeli dla kogos sa niezdrowe odzywki to niech wpieprza schabowego. Moj [...]

R B K - dokładnie Wark wiem o co Ci chodzi, też to miałem dopóki niezacząłem trenować, bałem się takiego jednego kolesia, ale jak poszłem na trening i dostałem w******l na sparingu to zobaczyłem, że to nic takiego dostać po ryju i stawiłem czoła temu gościowi i okazało się, że wcale nie jest tak jak się nieraz mówi o jakimś kolesiu, bo on dostał [...]

[...] Belski-USA TODAY Sports // Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dustin Poirier chce walczyć z Conorem McGregorem w wadze półśredniej, średniej, a nawet w boksie Kiedy Dustin Poirier w końcu wróci do akcji, zamierza stoczyć walki z najlepszymi dostępnymi rywalami, a jednym z nich jest były podwójny mistrz wagi piórkowej i lekkiej [...]

Robisz trening siłowy na redukcji? Trening na siłę, jak już sama nazwa mówi, jest treningiem NA SIŁĘ!! Przy takim treningu nadmiar kcal musi być...tobie jest potrzebny trening na gęstość/rzeźbę/redukcję!! Więcej powt (8-15), więcej serii, mniejsze przerwy... z tego co tu rozpisałeś to zgadzam się jedynie z rozpiską aerobów Wejdz na [...]

Pewnego dnia wrócił późno w nocy do domu bardzo zalany gość. Zjadł czerstwy jak diabli tort stojący na stole i położył się do łóżka. Rano szarpie go za rękę trzyletni synek: &#8211; Tato, tato! Nie widziałeś gdzieś mojego bębenka?! Co powinieneś dać mężczyźnie, który ma wszystko? - Kobietę, która pokazałaby mu, co z tym zrobić. Chuck Norris [...]